您好：

1.萎縮病患建議依其現有肌力進行適量自主運動/復健，以延緩肌力退化；日常生活中需要使用肌力的部份，也是運動的一環。
2.「肌萎病患的適量運動」是指在運動過程中，若感到有輕微酸痛或疲倦感，即要停下休息，切記不可勉強。
3.由於肌萎縮症的疾病特性，運動過度造成的肌肉損傷，不會像一般人經過適度休息或治療即可恢復，運動過度反而會加速肌肉退化，因此肌萎病患在運動或日常生活中若感到輕微酸痛或疲倦感，就要停下休息。
4.若您需進一步了解，亦可申請本會的到宅復健照顧指導服務(請電洽各區社工)，由專業的物理/職能治療師到您府上，依您目前肌力及日常生活情形，與您討論及規劃適量且安全的活動量與自主運動建議，或使用相關輔具增進生活機能。

肌萎協會 總會社工 小喬(0301)

感謝志工的解析,大該知道要怎麼去控制力道,如果我有需要我會播打尋求幫助,現在大部分大家都認為多出力就不會萎縮,我一直在這問題徘迴很久,感謝志工破解這個迷思下次會多多注意,非常感謝您!!我都是在醫院做復健所以當初開始不懂,如果有保持萎縮的方法那就不必在害怕,我會盡量去注意!

您好：

很高興回覆的內容有幫助到您。若有其他疑問，也歡迎留言或致電本會各區社工提供諮詢！

肌萎總會社工　小喬(0301)